如何防止拖延症【郑州市经济贸易学校】
发布时间：2025-07-07 来源：郑州市经济贸易学校
拖延症这个词是一个现代新出现的词语，是形容一个人在接到任务后往往不会第一时间去完成，而是非要拖到最最后不得不去做的时候才去完成。有些人就会说了，早完成不是早轻松吗，这怎么还成为一个症状了。你错了，河南省中专学校郑州市经济贸易学校想要告诉你的是，这确实是现在年轻人中一种很普遍的现象。
今天，河南省中专学校郑州市经济贸易学校想要给大家分享一些如何防止拖延症的好方法。我们在学校随机调查了一些同学们，问问他们产生拖延症的原因，有些同学们说，有时候任务太难，觉得完成不了，就索性先放着不做了。其实有这种疑虑大概是针对一些复杂性较强或要求较高的任务。对于这些任务切记不能好高骛远，尽量切割成一个个简单任务并设置目标与完成时限，逐个突破。打个比方：比如你想做个ppt，但你觉得专业知识不够丰富，所以需要上网查很多资料，然后又觉得没有称心的图片，于是准备用ps自己修图或者自己拍照片，然后又觉得缺少数据，所以决定先弄个调查统计。能力较强就一个个来咯，规定时间完成一个小任务，总能干得完。
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另外一种如果这个任务是你可以选择性的接受不接受的话，要么硬着头皮上，要么就是没这个金刚钻别揽瓷器活。当硬着头皮上了的时候，为了避免能力不足带来的影响，更应该一项项专攻于小目标，不要开启多任务模式。而为了防止拖延，你应该把你的大目标小目标先定为做完，其次才是做得好，只有先做完，才有时间慢慢修改做得好。一次性做好是一劳永逸的懒惰思想，回到最初，所以很多时候你只是懒得做。所以有时候我们接到任务不如提早完成，早点卸下心理负担要轻松的多。
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